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和風煮込みハンバーグ

調理時間
40分
カロリー
419 Kcal
和風煮込みハンバーグ
材料  ( 4 人分

<ハンバーグ>

  

合いびき肉

350~400g
  

玉ネギ

1/2個
  

パン粉

1/2カップ
  

牛乳

大さじ4
  

1個
  

塩コショウ

少々
  

ナツメグ

少々

サラダ油

大さじ1

エノキ

1/2パック

うどん

(冷凍)2玉

大根おろし

1カップ

ナメコ

1/2パック

刻みネギ

大さじ4

<調味料>

  

大さじ3
  

みりん

大さじ3
  

砂糖

大さじ3
  

しょうゆ

大さじ3

下準備

  • <ハンバーグ>の玉ネギはみじん切りに、フライパンに分量外のサラダ油大さじ1を中火で熱し、玉ネギを炒めて冷ます。パン粉を牛乳に浸す。

  • 和風煮込みハンバーグの下準備2

    菊菜は軸から葉を摘み取り水洗いして、5cmの長さに切る。

  • ニンジンは皮をむいて輪切りにして水でサッと洗い、ぬれたままラップで包んで竹串がス~ッと刺さるくらいまで電子レンジで加熱する。

  • エノキは石づきを切り落として4等分にする。

  • 冷凍うどんは熱湯でゆで、ザルに上げる。

  • 大根おろしはザルに上げ、汁気を切る。

  • ナメコはザルに入れ水で振り洗いしてザルに上げ、大根おろしと混ぜ合わせる。

作り方

  1. 和風煮込みハンバーグの作り方1
    1

    <ハンバーグ>を作る。ボウルに合いびき肉を入れてよく練り、塩コショウ、ナツメグ、炒めた玉ネギをよく混ぜ合わせる。牛乳をしみこませたパン粉、卵を加えて更に混ぜ合わせる。

  2. 和風煮込みハンバーグの作り方2
    2

    (1)の1/4量をキャッチボールをする様に手のひらから手のひらに投げて空気抜きをし、4個作り、フライパンにサラダ油大さじ1を強火で熱し、両面を色よく焼く。蓋をして弱火にし、蒸し焼き状態で7~8分焼き中まで火を通す。

  3. 和風煮込みハンバーグの作り方3
    3

    だし汁、<調味料>を加え煮立ったら3~4分煮てうどんを加えて更に3~4分煮て、菊菜、ニンジン、エノキを加えて煮る。器に煮汁ごと盛り合わせ、ハンバーグに合わせ大根おろしをのせ、更に刻みネギをのせる。

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