長芋 大葉のレシピ

ふんわり柔らかい身がおいしい！

• 15分
• 170 Kcal
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焼きのりと大葉、ワサビがよく合います！

• 15分
• 51 Kcal
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汗をかくと”気”が失われると言われています。ウナギと長芋で”気”を補うパワーチャージメニューです。

• 15分
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• 特集

梅の酸味がサッパリとした、和風のロール巻き。長芋のシャキシャキとした食感がポイント。

• 15分
• 317 Kcal
• 簡単

角切りにした長芋とキュウリ、ニンジン、大葉の彩り華やかなサラダです。

• 15分
• 129 Kcal
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長芋のサクサクっとした食感に梅肉ソースをたっぷりかけて。

• 15分
• 49 Kcal
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• 15分
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• 15分
• 54 Kcal
• 献立

• 15分
• 37 Kcal
• 献立

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

長芋は火を通す事で、ホックリとした食感に変身！ピザ用チーズをたっぷりかけるのがポイント。

• 15分
• 274 Kcal
• 簡単

長芋は揚げてほっくりとした食感に。

• 15分
• 248 Kcal
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表面だけをサッと焼いたマグロと、サクサクに角切りにした長芋。今回はゴマをベースにワサビとマヨネーズ…

• 15分
• 391 Kcal
• 簡単

ネギトロをたっぷり使った贅沢な一品。食べごたえあり、だけどヘルシーです。ふわっと柔らかい食感が素敵。

• 15分
• 112 Kcal
• 簡単

ツナマヨドレッシングをよくからめて召し上がれ！

• 15分
• 130 Kcal
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