かつお節のレシピ

焼いて皮をむいたナスは香ばしく、お酒にも良く合います。かつお節としょうゆでお手軽に。

• 15分
• 24 Kcal
• 献立

昆布とカツオ節で丁寧に作るだし汁はとてもおいしい！お吸い物、煮物、和え物やお浸しなど万能に使えます！

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• 連載

ホクホクにゆでたユリネをかつお節としょうゆで和えた、お弁当にも最適な一品です。

• 10分
• 100 Kcal
• 献立

カボチャの甘みをいかして、かつお節で風味をプラス。

• 15分
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• 特集

かつお節とすり白ゴマの香りがたまらない和え物。

• 10分
• 60 Kcal
• 献立

梅干しとかつお節がアクセント。

• 25分
• 414 Kcal
• 献立

ビタミンCをたっぷり含んだカリフラワー。カマボコとかつお節を和えた美肌にうれしい一品です。

• 15分
• 33 Kcal
• 献立

スライスした玉ネギとかつお節を油揚げに入れて、トースターでこんがり焼きました。おつまみにも。

• 10分
• 187 Kcal
• 献立

焼いたナスは、身がトロトロでジューシー。香ばしく、かつお節、ショウガと相性バッチリ！

• 20分 ＋
• 29 Kcal
• 献立

洋のクリームチーズが和のかつお節と調和して、トマトと良く合います。

• 10分
• 190 Kcal
• 献立

かつお節をたっぷりと加えたヘルシーサラダ。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

トロトロとした食感が美味！　かつお節としょうゆのシンプルな味付けで。

• 10分
• 77 Kcal
• 献立

沖縄の伝統的な家庭料理。お椀にたっぷりのかつお節とみそを入れ、お湯を注ぐだけの簡単みそ汁です。

• 5分
• 49 Kcal
• 献立

ピリッと辛いシシトウはちょっぴり大人の味。かつお節はたっぷり入れるのがオススメです。

• 10分
• 46 Kcal
• 献立

揚げたジャガイモをかつお節と和えたコクのある一品。

• 30分
• 201 Kcal
• 献立