1杯のリンゴ酢も!コーヒーより眠気覚ましに効果的な7つの食品
2016年7月1日 21:39
朝はコーヒーの代わりに、ペパーミントティーを飲んでみましょう。また仕事中に疲れを感じたときには、ペッパーミントガムを食べてみてください。
*
今回ご紹介した食品は、日本でも手に入りやすいものばかり。決してコーヒーは身体に悪いものではありません。
しかしコーヒーだけで朝食は抜いている、朝のコーヒーにたっぷり砂糖を入れているなんて方は、健康のためにも食習慣を見なおしてみてはいかがでしょうか。きっと朝の目覚めが変わってくるはずですよ。
(文/椎名恵麻)
【参考】
※These 7 Foods Will Wake You Up Better than Coffee-Women’s Health
※「目覚め方」のアンケート調査-エン・ジャパン株式会社
■7:卵
目玉焼き、ゆで卵、スクランブルエッグなど、さまざまな食べ方ができる卵も朝食に最適な食べ物のひとつです。卵には多くのタンパク質が含まれ、一日中続くエネルギーを与えてくれます。*
今回ご紹介した食品は、日本でも手に入りやすいものばかり。決してコーヒーは身体に悪いものではありません。
しかしコーヒーだけで朝食は抜いている、朝のコーヒーにたっぷり砂糖を入れているなんて方は、健康のためにも食習慣を見なおしてみてはいかがでしょうか。きっと朝の目覚めが変わってくるはずですよ。
(文/椎名恵麻)
【参考】
※These 7 Foods Will Wake You Up Better than Coffee-Women’s Health
※「目覚め方」のアンケート調査-エン・ジャパン株式会社
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