愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2022年7月25日(月) ～ 2022年7月31日(日)

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7/25(月) 鳥もも肉の照り焼き お酢が隠し味！

食欲がない日でもお肉がサッパリと食べられる献立です。栄養バランスも◎

  • 主菜 鳥もも肉の照り焼き お酢が隠し味！
  • 副菜 ひき肉入り卵焼き
  • スープ・汁 ゴーヤとトマトのスープ
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7/26(火) 洋食の基本！カレイのムニエル タルタルソース添え

ムニエル、タルタル、ポテトサラダの相性は抜群！酸味のあるさわやかなスープを添えて。

  • 主菜 洋食の基本！カレイのムニエル タルタルソース添え
  • 副菜 ゆで卵入りポテトサラダ
  • スープ・汁 ガスパチョ
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7/27(水) 薄切り豚のショウガ焼き

スタミナ満点のショウガ焼きに、サッパリした副菜を合わせた和風定食です。

  • 主菜 薄切り豚のショウガ焼き
  • 副菜 サッパリ梅ダレ冷奴
  • 副菜 ピーマンの焼きびたし
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7/28(木) 野菜たっぷり山形のダシのせ素麺

あっさりした素麺に、ボリュームのあるチャンプルと副菜を合わせて。満足感もアリ！

  • 主食 野菜たっぷり山形のダシのせ素麺
  • 主菜 ご飯がすすむ！苦くないゴーヤチャンプル
  • 副菜 プロの味！サクサクちくわの磯辺揚げ チーズ入り by山下 和美さん
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7/29(金) 基本のミートソースのパスタ

何度も食べたくなる定番のミートソースを使ったパスタに、ブルスケッタとさわやかなサラダを添えて。

  • 主食 基本のミートソースのパスタ
  • 副菜 アボカドのブルスケッタ
  • 副菜 キュウリのさっぱりヨーグルトサラダ
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7/30(土) 鶏肉と夏野菜の揚げびたし

旬の野菜をふんだんに使った、夏を満喫できる献立です。

  • 主菜 鶏肉と夏野菜の揚げびたし
  • 主食 トウモロコシご飯
  • 副菜 カジキのショウガ煮
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7/31(日) ナスとジャガイモのミートソースグラタン

食べ応えのあるアツアツのごちそうグラタン。食後は、ひんやりアイスのデザートで。

  • 主菜 ナスとジャガイモのミートソースグラタン
  • 副菜 シーザーサラダ
  • デザート アボカドのアイス添え
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