愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2022年2月28日(月) ～ 2022年3月6日(日)

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2/28(月) 中華の定番！基本の野菜たっぷり八宝菜

たくさんの量の野菜を美味しく食べるには、中華料理が一番！　彩り鮮やかなバランスアップ献立。

  • 主菜 中華の定番！基本の野菜たっぷり八宝菜
  • 副菜 モヤシとベーコンの和え物
  • スープ・汁 ホウレン草とネギの中華スープ
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3/1(火) スモークサーモンとホウレン草のスパゲティー

まだ寒くても3月に入れば気分的は春。ピンクやグリーン、彩り鮮やかなスパゲティーで春らしさを演出。

  • 主食 スモークサーモンとホウレン草のスパゲティー
  • 副菜 ユズコショウドレッシングのサラダ
  • スープ・汁 毎日使えるスープ！大豆と野菜たっぷり 簡単おいしい by金丸 利恵さん
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3/2(水) メカジキのソテー粒マスタード風味

春先のみずみずしい野菜やキノコ類は、少ない水分で蒸し煮にして、旨みと甘みを存分に引き出しましょう。

  • 主菜 メカジキのソテー粒マスタード風味
  • 副菜 白ネギと白菜のパセリマリネ
  • 副菜 シイタケのバターしょうゆソテー
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3/3(木) お手軽ちらし寿司

ひな祭りの献立で桃の節句をお祝いしましょう。エビを飾るとお料理が華やかになりますね。

  • 主食 お手軽ちらし寿司
  • 副菜 里芋のから揚げ和風あんかけ
  • スープ・汁 ハマグリの吸い物
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3/4(金) 里芋と白菜のクリームシチュー

和と洋をミックスした、定番だけどどこか新しい料理に挑戦してみましょう。

  • 主菜 里芋と白菜のクリームシチュー
  • 主食 和スパイス香る卵サンド
  • 副菜 菜の花とプチトマトのマスタード和え
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3/5(土) 鶏肉のマヨソースソテー

簡単にばっちり味が決まる主菜に、優しい味の副菜と汁物を添えました。

  • 主菜 鶏肉のマヨソースソテー
  • 副菜 ニンジンのヨーグルトサラダ
  • スープ・汁 大根と油揚げの白みそ汁
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3/6(日) 簡単！マグロとアボカドのハワイ風アヒポキ丼

簡単に出来上がる丼と野菜の副菜、温まるスープの和洋折衷の献立です。

  • 主食 簡単！マグロとアボカドのハワイ風アヒポキ丼
  • 副菜 ブロッコリーのガーリックソテー
  • スープ・汁 鶏肉のクリームスープ
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