愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2010年10月4日(月) ～ 2010年10月10日(日)

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料理が楽しくなる、アレンジレシピが豊富です！

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10/4(月) ソーセージのカレー炊き込みご飯

ソーセージの旨味とカレー味がよく合います。

  • 主食 ソーセージのカレー炊き込みご飯
  • 副菜 ジャガイモのゴマ煮
  • 副菜 春菊と豆腐のピリ辛サラダ
  • スープ・汁 コーンとブロッコリーのスープ
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10/5(火) レンコンの肉団子

すりおろしたレンコンが入った肉団子。大根おろしをのせて、サッパリといただきます。

  • 主菜 レンコンの肉団子
  • 副菜 おさつきんぴら
  • 副菜 ナスとネギのナムル
  • スープ・汁 春菊と豆腐のサッパリスープ
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10/6(水) サバの韓国煮

白菜キムチがたっぷり入った、ピリ辛の煮物。サバはふっくらと柔らかでご飯とも相性抜群。

  • 主菜 サバの韓国煮
  • 副菜 長芋のオイスター炒め
  • 副菜 ミツバとナメコのサッパリ和え
  • 飲み物 チョコオーレ
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10/7(木) 鶏とコーンのクリーム煮

スープのようにサラッとしたクリーム煮。生クリームでなめらかなコクをプラス。

  • 主菜 鶏とコーンのクリーム煮
  • 副菜 レンコンとエビのガーリック炒め
  • 副菜 明太焼きポテト
  • スープ・汁 ふんわり卵のトマトスープ
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10/8(金) サンマの黒酢煮

黒酢が入っているから、見た目よりもサッパリといただけます。

  • 主菜 サンマの黒酢煮
  • 副菜 ナスのみそ炒め
  • 副菜 キャベツの甘酢漬け
  • デザート マロンクリームビスケット
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10/9(土) ココナッツカレーハンバーグ

ココナッツミルクとカレー粉で煮た、エスニック風のハンバーグは食べてみる価値アリ！

  • 主菜 ココナッツカレーハンバーグ
  • 副菜 サツマイモとツナのサラダ
  • 副菜 キノコのアンチョビ炒め
  • デザート ブルーベリーパンケーキ
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10/10(日) 鮭のトマト煮チーズのせ

水煮トマトで煮た鮭に、たっぷりのチーズをかけて。熱々を召し上がれ。

  • 主菜 鮭のトマト煮チーズのせ
  • 副菜 キャベツのスパイシー炒め
  • 副菜 シーフードとオリーブのマリネ
  • デザート ココナッツアイス
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