愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2007年2月26日(月) ～ 2007年3月4日(日)

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レンジで簡単、野菜と肉がたっぷり食べられるバランスのいい一品です。

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2/26(月) 豚肉と野菜のレンジ蒸し

レンジで簡単、野菜がたっぷりでバランスのいい一品です。

  • 主菜 豚肉と野菜のレンジ蒸し
  • 副菜 大豆と芽ヒジキの煮物
  • 副菜 きんぴらレンコン
  • スープ・汁 シンプルとろろ汁
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2/27(火) ピリ辛イカ大根

イカの旨味とピリリと辛い豆板醤が大根によく合います。

  • 主菜 ピリ辛イカ大根
  • 副菜 ホウレン草のナメコ和え
  • 副菜 野菜炒め
  • スープ・汁 ワカメと湯葉のみそ汁
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2/28(水) 鶏肉のみそ風味揚げ

鶏肉のみそ風味揚げはとてもジューシーで柔らかい.

  • 主菜 鶏肉のみそ風味揚げ
  • 副菜 野菜のカレースープ煮
  • 副菜 ジャコジャガサラダ
  • スープ・汁 シイタケのみそ汁
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3/1(木) ツナ缶グラタン

ツナ缶を使ってお手軽にできるグラタンです。

  • 主菜 ツナ缶グラタン
  • 副菜 菜の花のピリ辛炒め
  • 副菜 ワカメのおろし和え
  • デザート 春のわらびもち
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3/2(金) 串揚げ

ゴマたっぷりのタレが串揚げによく合います。

  • 主菜 串揚げ
  • 副菜 納豆のとろろがけ
  • 副菜 セロリのピリ辛漬け
  • スープ・汁 タラのお吸い物
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3/3(土) いろいろ巻き寿司

ひなまつりは3種類の巻き寿司でお祝いしましょう。

  • 主食 いろいろ巻き寿司
  • 副菜 ソラ豆のピーナッツ和え
  • スープ・汁 ハマグリのお吸い物
  • 飲み物 豆乳甘酒
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3/4(日) 春キャベツの餃子

キャベツがたっぷり入った餃子です。

  • 主菜 春キャベツの餃子
  • 副菜 カマボコサラダ
  • 副菜 タコの中華炒め
  • デザート 白キクラゲのデザート
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