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あんかけ揚げそば

調理時間
20分
カロリー
574 Kcal

豚肉、エビ、いろんな野菜の旨味をあつあつのトロッとあんにして。

あんかけ揚げそば
材料  ( 4 人分

揚げ中華麺

(又は皿うどん用麺)4玉

豚肉

(細切れ)200g

エビ

中8尾

<豚肉の下味>

  

大1
  

しょうゆ

小1
  

塩コショウ

少々

<合わせスープ>

  

600ml
  

大3
  

砂糖

大2
  

小2
  

しょうゆ

大1

<水溶き片栗>

  

片栗粉

大3
  

大5

作り方

  1. あんかけ揚げそばの作り方1
    1

    豚肉は食べやすい大きさに切る。<豚肉の下味>をもみ込み、片栗粉をからめる。エビは殻と背ワタを取り、塩水で洗って水気をきる。

  2. あんかけ揚げそばの作り方2
    2

    水煮タケノコは短冊切りにする。ニンジンは皮をむき、タケノコに合わせて短冊切りにする。白ネギは斜め薄切りにする。

  3. あんかけ揚げそばの作り方3
    3

    チンゲンサイの葉は横2cm幅に切り、軸は削ぎ切りにする。キクラゲは水またはぬるま湯で柔らかく戻す。石づきのかたい部分を切り落とし、食べやすい大きさに切る。

  4. あんかけ揚げそばの作り方4
    4

    中華鍋にサラダ油大1を強火で熱し豚肉をほぐしながら炒める。色が変わればエビを加え、エビが赤くなればいったん取り出す。

  5. あんかけ揚げそばの作り方5
    5

    サラダ油大1を加えてニンジンを炒め、少し色が変われば、タケノコ、白ネギ、チンゲンサイを炒めあわせ、キクラゲもいためる。

  6. あんかけ揚げそばの作り方6
    6

    豚肉とエビを戻し入れ、<合わせスープ>を加える。煮立てば火を少し弱めて2~3分煮る。<水溶き片栗>を回し入れ、トロミがつけばゴマ油を加え、全体に混ぜて風味とつやをつける。

  7. あんかけ揚げそばの作り方7
    7

    器に揚げ中華麺を軽くほぐして広げ、6をかける。

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