天ぷらのレシピ

血糖値の急上昇を抑える効果で注目の食材、菊芋。食べ方はキンピラが一番シンプル。下ごしらえもなし。寿…

• 10分
• 119 Kcal
• 献立

「鰆(サワラ)」は書いて字のごとく、春に美味しい魚です。天ぷらにして、爽やかな山椒塩でお召し上がり…

• 30分
• 342 Kcal
• 献立

冷凍のサヤインゲンを凍ったまま揚げるだけ！　作りたい時にすぐできる一品です！

• 15分
• 204 Kcal
• 簡単

黒ゴマ入りの美味しい衣で食べ応え十分の天ぷらに仕上げ、ポン酢とからしであっさりといただきます。

• 20分 ＋
• 597 Kcal
• 献立

米粉を使った衣でサクサクに揚がります。揚げたてを召し上がれ！

• 20分 ＋
• -
• 特集

サクサクで柔らかい鶏むね肉の天ぷらです。ニンニクやショウガの香りが食欲をそそります。

• 15分
• 516 Kcal
• 簡単

シンプルにもずくだけを使った天ぷらです。海藻の香りがしてやみつきに！

• 5分
• 134 Kcal
• 献立

沖縄の天ぷらはフワフワしっとりの衣が特徴。かつお節の旨みが隠し味に、もずくの美味しさを引き出します。

• 15分
• 279 Kcal
• 献立

ゆかりの香りで食欲がUP！揚げすぎると焦げるので要注意です。

• 10分
• 205 Kcal
• 献立

炭酸水の効果で衣がサクッとする彩り豊かな天ぷらです。

• 20分
• 468 Kcal
• 献立

• 10分
• 252 Kcal
• お弁当

カレー粉を混ぜ込んだ天ぷら粉でサクッと揚げたスパイシーで、ご飯のすすむ一品です。

• 15分
• 561 Kcal
• 献立

• 10分
• 137 Kcal
• お弁当

お塩にもひと工夫するとワンランクアップ！

• 20分
• 327 Kcal
• 献立

梅肉とゆかりでさっぱりとした天ぷらです。

• 20分
• 449 Kcal
• 簡単