春が旬!ヘルシー海藻レシピ
ワカメやひじきなど、旬の海藻で作る美味しくっておしゃれなレシピをご紹介♪(2021年04月05日)
-
ワカメ巻きカツ
大葉とワカメを豚肉で巻いて、油で揚げました。ワカメに下味をつけるのがポイントです。
-
ヒジキとタコのツナパスタ
パスタを少なくした分、ヘルシーで食物繊維が豊富なヒジキをたっぷり入れて。磯の香りが良いパスタです。
-
ヒラメのレモン蒸し
レモンの絞り汁を加えてサッパリとした仕上がりです。
-
ワカメのツナマヨサラダ
ワカメと相性のよいツナマヨを添えたサラダです。
-
豆とヒジキの彩マリネ
糖質の少ない豆を選ぶこともダイエットには大切。ヒジキも取り入れて、さらに栄養価アップ。作り置きしておけばいつでも手軽に食べられる♪
-
ヒジキと大豆のミルクスープ
ベーコンの旨味と牛乳の甘味が広がる優しい味わい。
-
豆腐の和風キッシュ
ヒジキの煮物を入れて栄養価UP!
-
海藻とスプラウトのサラダ
海藻ミックスとスプラウトを混ぜ合わせて、トマトのカップに詰めました。パーティーに最適。
recipe/tomoko nishiyama |photographs/mami daikoku |cooking/akiko sugimoto
注目のキーワード
-
カツオのマリネ がおいしい!
ゲストさん 13:29
-
ツナじゃが がおいしい!
ゲストさん 13:23
-
シシャモの唐揚げ がおいしい!
ゲストさん 12:22
-
カボチャのサラダ がおいしい!
ゲストさん 12:10
-
タコの酢みそ和え がおいしい!
ゲストさん 11:47
-
卵手まり寿司 がおいしい!
ゲストさん 11:07
-
ゆで卵のゴマ油がけ がおいしい!
ゲストさん 10:48
-
タコの酢みそがけ がおいしい!
ゲストさん 07:53
-
簡単アレンジ!トローリチーズ焼きそば がおいしい!
ゲストさん 07:07
-
味しみしみ!やみつき春雨サラダ がおいしい!
ゲストさん 01:12
-
焼き肉ポテト がおいしい!
ゲストさん 00:40
-
パンキッシュ がおいしい!
ゲストさん 05/01
-
砂肝のガーリック炒め 下処理も簡単 by 西川 綾さん がおいしい!
ゲストさん 05/01
-
タケノコのバターしょうゆ焼き がおいしい!
ゲストさん 05/01
-
ウナギとニラの卵とじ がおいしい!
ゲストさん 05/01