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  4. 海藻とスプラウトのサラダのレシピ・作り方

海藻とスプラウトのサラダ

海藻ミックスとスプラウトを混ぜ合わせて、トマトのカップに詰めました。パーティーに最適。

海藻とスプラウトのサラダ
献立
調理時間
90 Kcal
材料 ( 2 人分

海藻ミックス(乾燥)5g
スプラウト(マスタード)1パック
トマト(小)2個

<ドレッシング>

  マヨネーズ小さじ2
  サウザンドレッシング(市販品)大さじ1
  塩コショウ少々

メモお買い物メモ
ジャンル:
洋食 / サラダ
種別:
副菜

下準備

  • 海藻ミックスは水でもどし、水気をしっかり絞る。大きい場合は食べやすい大きさに切る。

  • スプラウトは根元を切り落とす。

  • トマトはヘタ側を少し切り落とし、中をくり抜いてカップ状にする。切り落としたヘタ側も使いますので取り置いて下さい。

  • ボウルで<ドレッシング>の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. 1

    <ドレッシング>のボウルに海藻ミックス、スプラウトを加えて和える。

  2. 2

    トマトに(1)を詰めて器に盛り、ヘタ側を添える。

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