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選択、編集した内容で「印刷」または「メール送信」ができます。
をクリックするとレシピごとの分量を調整でき、下に表示されている材料の分量が自動計算されます。
・分量調整を行った場合、材料の分量はあくまで参考の値となります。お買い物をするときの目安としてお使いください。
をクリックすると、そのレシピの分量を0にすることができます。レシピを複数選択した場合に使用してください。一度0にした分量は、をクリックすると最初の分量に戻すことができます。
・チェックボックスのチェックを外した食材は、「印刷」または「メール送信」の内容から外すことができます。

選択したレシピ (4点)

材料
  • <魚介類>
  • アサリ(砂出し)1パック(1パック200g入り)
  • カニ(ゆでほぐし身)1パック(1パック90g入り)
  • かつお節3g
  • <野菜>
  • ショウガ(みじん切り)1/2片分
  • ブロッコリー1/2株
  • ニンジン1/4本
  • 白ネギ(みじん切り)1/4本分
  • レタス1/4個
  • ネギ(刻み)大さじ2
  • イタリアンパセリ適量
  • 水煮タケノコ1/4本
  • ナスの漬け物30~40g
  • <穀類>
  • ご飯(炊きたて)茶碗3杯分
  • <卵・乳製品>
  • 1個
  • <豆・豆製品>
  • 厚揚げ1~2個
  • 豆腐(小)2丁
  • <きのこ>
  • エリンギ1/2パック
  • <調味料>
  • 少々
  • 薄口しょうゆ少々
  • 塩コショウ少々
  • みりん小さじ1
  • 中華スープの素(練り)小さじ1~1.5
  • 顆粒スープの素小さじ1/2
  • カレールウ15~20g
  • ショウガ汁小さじ2
  • 薄口しょうゆ小さじ2
  • ココナッツミルク200ml
  • ゴマ油大さじ1
  • サラダ油大さじ1.5
  • <飲料類>
  • 小さじ1
  • 大さじ2.5
  • 50ml
  • <その他>
  • だし汁400ml
その他メモ

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