愛あるセレクトをしたいママのみかた
選択、編集した内容で「印刷」または「メール送信」ができます。
をクリックするとレシピごとの分量を調整でき、下に表示されている材料の分量が自動計算されます。
・分量調整を行った場合、材料の分量はあくまで参考の値となります。お買い物をするときの目安としてお使いください。
をクリックすると、そのレシピの分量を0にすることができます。レシピを複数選択した場合に使用してください。一度0にした分量は、をクリックすると最初の分量に戻すことができます。
・チェックボックスのチェックを外した食材は、「印刷」または「メール送信」の内容から外すことができます。

選択したレシピ (4点)

材料
  • <肉>
  • 鶏もも肉1枚
  • <野菜>
  • ピーマン(みじん切り)少々
  • 玉ネギ(みじん切り)少々
  • ナス1本
  • トマト(大)1個
  • ニンニク(すりおろし)小さじ1 1/3~1/3
  • ピーマン1/2個
  • ズッキーニ1/2本
  • 赤パプリカ1/4個
  • カボチャ100g
  • ニンジン30g
  • ブロッコリー60g
  • バジル(ドライ)小さじ1/3
  • パプリカパウダー少々
  • <穀類>
  • バゲット(皮は除いて)10g
  • バゲット(薄切り)3枚
  • キヌア20g
  • <卵・乳製品>
  • 牛乳大さじ1~2
  • <豆・豆製品>
  • ヒヨコ豆(水煮)100g
  • <果物>
  • レモン汁大さじ1 1/2
  • <種実>
  • すり白ゴマ大さじ1
  • <調味料>
  • 小さじ1
  • マヨネーズ大さじ1
  • 小さじ1 1/6~1/2
  • 大さじ1/2
  • 砂糖小さじ1 5/6~1
  • クミンパウダー少々
  • コショウ少々
  • タバスコお好みの量
  • オリーブ油大さじ2 1/2~1/2
  • オリーブ油小さじ3~1
  • <飲料類>
  • 100ml
その他メモ

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