愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2019年9月2日(月) ～ 2019年9月8日(日)

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9/2(月) 鶏手羽先のハチミツ煮

メインは甘くて柔らかい鶏手羽先。香り高いゴマ和えにピリ辛キュウリを添えて味にメリハリを！

  • 主菜 鶏手羽先のハチミツ煮
  • 副菜 ホウレン草とミツバのゴマ和え
  • 副菜 ピリ辛たたきキュウリ
  • スープ・汁 天かす入りカボチャのみそ汁
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9/3(火) たっぷりキノコのスパゲティー

キノコ、イワシ、ゴマ、モロヘイヤをメインに使った栄養満点、ヘルシー献立！

  • 主食 たっぷりキノコのスパゲティー
  • 副菜 イワシのゴマ焼き
  • スープ・汁 モロヘイヤとニンニクのスープ
  • デザート デザート・巨峰
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9/4(水) お弁当に！ホタテのベーコンバーグ

メインのハンバーグはホタテ入り！　ホクホクのポテトを添えた、子供が喜ぶメニューです！

  • 主菜 お弁当に！ホタテのベーコンバーグ
  • 副菜 ホクホクポテト
  • 副菜 レタスのジャコサラダ
  • デザート 抹茶クリーム添えコーヒーカン
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9/5(木) アジの塩焼き

アジの塩焼きに煮浸し、ゴマ豆腐を添えたヘルシーな4品です。

  • 主菜 アジの塩焼き
  • 副菜 白菜とゼンマイの煮浸し
  • 副菜 ジュンサイ添えゴマ豆腐
  • スープ・汁 ナメコのおろし汁
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9/6(金) ささ身の梅大葉揚げ

メインはささ身を揚げて食べごたえもバッチリ。白和えとみそ汁を組み合わせれば、栄養バランスもGOOD！

  • 主菜 ささ身の梅大葉揚げ
  • 副菜 サツマイモのハニーオレンジ煮
  • 副菜 芽ヒジキとクラゲの白和え
  • スープ・汁 大根と天かすのみそ汁
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9/7(土) 具だくさん炊き込み玄米ご飯

具だくさんの炊き込みご飯に、茶碗蒸しはエノキ入り！　また食べたくなるおいしさです。

  • 主食 具だくさん炊き込み玄米ご飯
  • 副菜 おろしのイクラのせ
  • 副菜 ナスのピリ辛みそ炒め
  • スープ・汁 エノキとワカメの茶碗蒸し
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9/8(日) カラフルオムレツ

彩りキレイなオムレツに、サラダはドレッシングのスパイシーさがクセになるおいしさ！

  • 主菜 カラフルオムレツ
  • 副菜 トマトとレタスのスパイシーサラダ
  • スープ・汁 豆腐と白菜のみそ汁
  • デザート イチジクのコンポートアイス添え
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