愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2010年3月22日(月) ～ 2010年3月28日(日)

<< 前の週 次の週 >>

お弁当のおかずにも使えるレシピが満載です！

[写真を拡大]

3/22(月) ダッカルビ

韓国風の鶏焼き肉！　甘辛い味付けでご飯が進みますよ！

  • 主菜 ダッカルビ
  • 副菜 モヤシの塩辛炒め
  • 副菜 タコとセロリのマリネ
  • デザート ピーチミルクゼリー
[写真を拡大]

3/23(火) イワシの梅ショウガ煮

梅とショウガでサッパリ。小骨まで食べられてカルシウムたっぷり。

  • 主菜 イワシの梅ショウガ煮
  • 副菜 ゴボウのサッパリサラダ
  • 副菜 焼き野菜マヨポン添え
  • スープ・汁 豆腐のかき卵汁
[写真を拡大]

3/24(水) ゆで鶏バンバンジー

鶏むね肉はゆで過ぎると固くなってしまうので注意。ゆでキャベツと一緒に召し上がれ。

  • 主菜 ゆで鶏バンバンジー
  • 副菜 菜の花おから
  • 副菜 ニンジンのオレンジサラダ
  • デザート マシュマロフルーツヨーグルト
[写真を拡大]

3/25(木) サーモンボール揚げ

細かくたたいたサーモンとハンペンを混ぜて揚げました。ふわっとした食感がたまらない。

  • 主菜 サーモンボール揚げ
  • 副菜 アボカドの白和え
  • 副菜 玉ネギのコンビーフ煮
  • スープ・汁 白いスープ
[写真を拡大]

3/26(金) 和風酢豚

野菜がたっぷり入った、ボリューム満点の酢豚です。和風の味付けで食べやすい。

  • 主菜 和風酢豚
  • 副菜 ツナキュウリのもずく酢
  • 副菜 ジャガイモの香りパン粉焼き
  • スープ・汁 玉ネギとワカメのスープ
[写真を拡大]

3/27(土) 焼き肉サンド

味付けは焼き肉のタレのみ！　コチュジャンのピリ辛味が人気です。

  • 主食 焼き肉サンド
  • 副菜 エビとレタスのエスニック炒め
  • 副菜 大豆と香菜のサラダ
  • デザート カッサータ風アイス
[写真を拡大]

3/28(日) ひき肉で簡単！あっさり塩そぼろビビンバ

そぼろとニラのナムル、キムチを豪快に混ぜて召し上がれ！　卵黄をのせてもGOOD！

  • 主食 ひき肉で簡単！あっさり塩そぼろビビンバ
  • 副菜 無限キャベツ（ツナマヨ炒め）
  • 副菜 春雨のピリ辛サラダ
  • デザート 簡単アップルパイ風餃子
献立バックナンバー

同じ季節のおすすめ献立

食コラム記事ランキング
最新のおいしい！
ウーマンエキサイト特集

follow me

i なりすましアカウントにご注意ください
i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

アプリ版
「E・レシピ」で、

E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

毎日のご飯作りが
もっと快適に！

E・レシピアプリ

画面が
暗くならないから
調理中も
確認しやすい！

大きな工程画像を
表示する
クッキングモードで
解りやすい！

E・レシピアプリ 作り方

E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

最近見たレシピ