粉山椒のレシピ

油揚げにひき肉あんを詰めて。ボリューム満点ですが、エノキたっぷりなのでカロリーは控えめ。

• 30分
• 462 Kcal
• 献立

熱した油で豆腐を炒めるとき、バリバリと雷のような大きな音がすることが雷汁の由来のようです。

• 15分
• 112 Kcal
• 献立

• 7分
• 500 Kcal
• お弁当

野菜の甘みたっぷりのアレンジ鍋。シメの明太子バターうどんも絶品です。

• 20分
• -
• 特集

• 10分
• 215 Kcal
• お弁当

• 8分
• 665 Kcal
• お弁当

ひと鍋でボリューム感のある丼が作れます。みそとショウガのしっかり味です。

• 20分
• 632 Kcal
• 献立

鶏とゴボウは甘辛く炒めてから煮ることで、味がしみ込みます。

• 25分
• 596 Kcal
• 献立

粉山椒の香りで、コックリ味の混ぜご飯を引きしめて。

• 10分
• 452 Kcal
• 簡単

存在感のある株取りナメコを使ったおみそ汁。

• 15分
• 65 Kcal
• 献立

オクラと納豆入り！　毎日の健康に欠かせない栄養素がたっぷり！

• 15分
• 169 Kcal
• 献立

砂糖としょうゆの照り焼き味に、粉山椒を振ることで味にメリハリを！

• 10分
• 95 Kcal
• 献立

おいしいおだしを含んだナスがおいしい！　粉山椒をひと振りして召し上がれ！

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

お好みの部位を使ってどうぞ！　甘辛味のタレもおいしい！

• 30分
• 664 Kcal
• 献立

ふんわりおいしいイワシのつみれ汁。具だくさんで栄養バランスもバッチリ。

• 20分
• 192 Kcal
• 献立