ホタルイカのレシピ

ホタルイカは食感をよくするために、目とくちばしを取りましょう。ニラはお好みで、青ネギなどに代えても…

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旬のホタルイカは定番のからし酢みそで頂きましょう。

• 15分
• 109 Kcal
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ホタルイカを粒マスタード入りのドレッシングで和えた、洋風サラダです。

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• 122 Kcal
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ホタルイカとワケギを、酢みそでいただきます。お酒のおつまみにも。

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• 132 Kcal
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クセがなく食べやすい！シンプルに塩コショウで素材の味を楽しんで。

• 15分
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グリーンアスパラとホタルイカをバターとしょうゆで炒めた、とっても簡単なレシピ。

• 10分
• 97 Kcal
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手作りの酢みそをかけて食べるホタルイカは絶品。お酒にも良く合う。

• 15分
• 105 Kcal
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ホタルイカとニラを酢みそで和えて。お酒のおつまみに最適な一品。

• 15分
• 92 Kcal
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多めのオイルで煮たホタルイカはプクッと柔らかい食感。バゲットはニンニク風味のオイルをつけて召し上が…

• 20分
• 978 Kcal
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ユズコショウとマヨネーズで和えたホタルイカは上品で、お酒に合います。

• 10分
• 109 Kcal
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キクラゲのコリコリとした食感がアクセント。簡単な炒め物です。

• 15分
• 137 Kcal
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ホタルイカとブロッコリーが入った、シンプルな味付けのパスタ。

• 15分
• 485 Kcal
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このままでもおいしいですが、パスタにからめたり、ソースとして使ったりいろいろな料理にも応用がききま…

• 20分
• 209 Kcal
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中華麺が少し焦げたくらいが香ばしくておいしい。

• 30分
• 249 Kcal
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揚げ油の温度は高くなるほど油がはねやすいので、揚げ油の温度には注意して下さいね！

• 15分
• 117 Kcal
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