チリメンジャコのレシピ

大根おろしとチリメンジャコをサッパリと甘酢でいただきます。

• 10分
• 84 Kcal
• 献立

チリメンジャコがアクセントに。豆苗入りで食べ応えもあります。

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

キュウリとチリメンジャコ、大根おろしを和えた箸休めに最適な一品。

• 10分
• 34 Kcal
• 献立

カリカリのチリメンジャコを上からかけて、香ばしい一品に。

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

小松菜とチリメンジャコで栄養満点の混ぜご飯です。

• 15分
• 321 Kcal
• 献立

里芋のねっとりとした食感がたまらない。カリカリのチリメンジャコの食感がアクセント。

• 15分
• 111 Kcal
• 献立

チリメンジャコとピーナッツをゴマ油で炒めた、カリカリとした食感がたまらない一品。

• 15分
• 241 Kcal
• 献立

チリメンジャコに熱湯をかけて塩分を少し抜くのがポイント。

• 15分
• 58 Kcal
• 献立

カリカリに炒めたチリメンジャコとご飯を混ぜ合わせて。おにぎりにしてもGood！

• 10分
• 297 Kcal
• 献立

チリメンジャコの塩気がちょうどいい、上品な味付けの煮物です。

• 10分
• 221 Kcal
• 献立

ほろ苦いゴーヤは栄養満点！　チリメンジャコを入れるのでカルシウムもたっぷり。

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

ピーマンと松の実、チリメンジャコをゴマ油で炒めた、ご飯に合う一品です。

• 15分
• 156 Kcal
• 献立

チリメンジャコをカリカリに炒めるのがポイントです。

• 10分
• 94 Kcal
• 献立

梅干しとチリメンジャコで豆腐の甘さが引き立ちます。

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

万願寺唐辛子とチリメンジャコの定番の甘煮です。ご飯のお供に！

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