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スプラウトのレシピ

検索結果:181件
  • ポテトコロッケ

    ポテトコロッケ

    基本のポテトコロッケ。ジャガイモは電子レンジで加熱するので、楽チン。熱々サクサクのうちに召し上がり…

    • 30分
    • 788 Kcal
    • 献立
  • ショウガのトリプル効果! メカジキの生姜焼き

    ショウガの香りの食欲増進と血行促進効果を取り入れたダイエット向きの一皿。ピリッとくる辛味とさわやか…

    • 25分
    • 253 Kcal
    • その他
  • 手作りクルトンのシーザーズサラダ

    フランスパンでクルトンを手作り! 粉チーズの風味がフワッと広がります。

    • 20分
    • 373 Kcal
    • 献立
  • ジャガイモと鶏肉のオムレツ

    ジャガイモと鶏肉のオムレツ

    野菜やお肉がゴロゴロ入って食べ応え十分なオムレツです。

    • 30分
    • 680 Kcal
    • 献立
  • 時短!白米すすむ 玉ねぎたっぷりカツオのたたき メインは15分で

    晩御飯のメニューに迷ったらこれ!玉ねぎたっぷりのカツオのたたきを。軽く表面を焼いたカツオと、玉ネギ…

    • 15分
    • 193 Kcal
    • 献立
  • 揚げ豆腐のピリ辛ソースがけ

    揚げ豆腐のピリ辛ソースがけ

    白ネギがたっぷり入ったピリ辛ソースをよくからめて召し上がれ!チリソースの量はお好みで加減して下さい…

    • 15分
    • 167 Kcal
    • 簡単
  • シーザーズサラダ

    シーザーズサラダ

    • 20分
    • -
    • 献立
  • レタスとパンのサラダ

    レタスとパンのサラダ

    • 20分
    • -
    • 献立
  • 彩り時短いなり寿司

    彩り時短いなり寿司

    味付けいなり揚げとトッピングの一部を市販品利用することで、時間をかけられない時などに便利です。

    • 50分
    • 459 Kcal
    • 特集
  • エビシーザーサラダ

    エビシーザーサラダ

    贅沢なごちそうサラダです。エビのプリプリとバケットのカリカリが美味しい!油も控えめでヘルシーです。…

    • 20分
    • -
    • 簡単
  • パラっと香ばしい!やみつき納豆チャーハン

    納豆をさっと洗うことでパラっとしたチャーハンに仕上がります!栄養満点なのでお昼のワンプレートにもお…

    • 25分
    • 588 Kcal
    • 献立
  • コーンコロッケ

    コーンコロッケ

    • 40分
    • 517 Kcal
    • 献立
  • いろいろ納豆のひとくち揚げ

    いろいろ納豆のひとくち揚げ

    いろいろの味の納豆が楽しいひとくち揚げ。お好みでスイートチリソースをつけても美味しいですよ。

    • 15分
    • 192 Kcal
    • 特集
  • カツオのマリネ

    カツオのマリネ

    ニンニク、ショウガ入りのマリネ液がカツオによく合います。サラダ感覚でどうぞ!

    • 20分
    • 208 Kcal
    • 献立
  • 手巻き寿司

    手巻き寿司

    みんなが集まった時や、お祝い事に最適な手巻き寿司。お好みの具を巻いて召し上がれ。

    • 1時間
    • 801 Kcal
    • 献立

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