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ごまあえのレシピ

検索結果:572件
  • モヤシのゴマ和え

    モヤシのゴマ和え

    練りゴマとすりゴマの両方を使って濃厚な和え衣に。モヤシは水からゆでると、沸騰した頃にちょうどよいゆ…

    • 10分
    • 106 Kcal
    • 献立
  • 青菜と油揚げのゴマ和え

    青菜と油揚げのゴマ和え

    ゴマの風味が効いた和えものはお好みの青菜で。

    • 15分
    • 100 Kcal
    • 献立
  • 水菜とインゲンのゴマ和え

    水菜とインゲンのゴマ和え

    水菜、サヤインゲンの食感の違いが楽しめるゴマ和えです。

    • 15分
    • 97 Kcal
    • 献立
  • モヤシのゴマみそ和え

    モヤシのゴマみそ和え

    ゆでたモヤシをみそとすり白ゴマで和えた、コクのある和え物。和えたらすぐに召し上がれ。

    • 10分
    • 105 Kcal
    • 献立
  • 揚げナスのゴマ和え

    揚げナスのゴマ和え

    乱切りにしたナスを油で揚げ、すり白ゴマで和えました。

    • 15分
    • 163 Kcal
    • 献立
  • 春菊のゴマチーズ和え

    春菊のゴマチーズ和え

    ゴマ和えにカッテージチーズを加える事でいつもとひと味違った一品に!

    • 15分
    • 70 Kcal
    • 献立
  • ブロッコリーのゴママヨ和え

    ブロッコリーのゴママヨ和え

    ゆでたブロッコリーを練り白ゴマが入った、コクのあるソースで和えました。

    • 10分
    • 73 Kcal
    • 献立
  • ブロッコリーのピリ辛ゴマ和え

    ブロッコリーのピリ辛ゴマ和え

    ゆでたブロッコリーにピリ辛ゴマダレを和えた、お酒にも合う一品。

    • 10分
    • 95 Kcal
    • 献立
  • たたき根菜のゴマ和え

    たたき根菜のゴマ和え

    レンコンとゴボウのサッパリとしたゴマ和え。豚肉も入ってボリューム満点。

    • 30分
    • 273 Kcal
    • 献立
  • サツマイモのゴママヨ和え

    サツマイモのゴママヨ和え

    子供も大好きなサツマイモと栄養たっぷりの黒ゴマを使った人気のマヨネーズ和え。

    • 15分
    • 151 Kcal
    • 献立
  • ニラとシメジのヘルシーゴマ和え

    ニラとシメジのヘルシーゴマ和え

    栄養満点のニラをゴマ和えに!

    • 10分
    • 54 Kcal
    • 献立
  • 青菜とエノキのゴマ和え

    青菜とエノキのゴマ和え

    すりゴマの風味が良いゴマ和え。サッとゆでることで、エノキと青菜の食感が楽しめます。

    • 15分
    • 57 Kcal
    • 献立
  • サヤインゲンの簡単ゴマ和え

    サヤインゲンの簡単ゴマ和え

    すり白ゴマとだししょうゆを使えば、ゴマ和えも手軽に完成。

    • 10分
    • 39 Kcal
    • 献立
  • ちくわとニラのゴママヨ和え

    ちくわとニラのゴママヨ和え

    ちくわとニラを練り白ゴマが入った和えダレで和えた、コクのある一品。

    • 10分
    • 87 Kcal
    • 献立
  • 野菜のゴママヨ和え

    野菜のゴママヨ和え

    お弁当でも食物繊維もしっかりとりたい。ゴボウとニンジンを香ばしいゴママヨネーズで和えました。ちょっ…

    • 20分
    • 72 Kcal
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