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アジのゴマ焼き

アジのゴマ焼き
お弁当
調理時間
221 Kcal
材料 ( 1 人分

アジ(3枚おろし)1枚
小麦粉少々
溶き卵1/2個
白ゴマ大さじ1
黒ゴマ大さじ1
サラダ油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    アジに塩コショウを振り、小麦粉、溶き卵を順につけ、混ぜ合わせた白ゴマと黒ゴマを両面につける。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、(1)の両面を焼く。

このレシピのポイント・コツ

・焼き上がったものは、ひとくち大に切ってから詰めてもOK。

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