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海藻とサニーレタスのサラダ

ツナをドレッシングに加えてしっかり味に仕上げました。

海藻とサニーレタスのサラダ
献立
調理時間
98 Kcal
材料 ( 4 人分

海藻ミックス(乾燥)8g
プチトマト4~6個
クルトン(市販品)大さじ2~3

<ドレッシング>

  ツナ(缶)1缶(1缶80g入り)
  ネギ(刻み)大さじ3
  小さじ2
  砂糖小さじ1
  みそ大さじ1

下準備

  • 乾燥海藻ミックスは水につけて柔らかくもどす。袋のもどし時間を参考にもどして下さい。

  • サニーレタスは食べやすい大きさにちぎって冷水に放ち、パリッとしたら水気をきる。

  • プチトマトはヘタを取り、水洗いして縦2~4つに切る。

  • <ドレッシング>の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. 1

    器にサニーレタス、海藻を盛り、プチトマトを添え、食べる直前に<ドレッシング>をかけ、クルトンを散らす。

このレシピのポイント・コツ

・しっかり味のドレッシングですので、サニーレタスやレタスだけのシンプルなサラダにも、冷や奴のタレとしてもお使い下さい。

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