貝われ菜のレシピ

このままご飯にのせてもおいしいです。

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さっぱりヘルシーな一品です。

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トマトを入れることでうま味がアップ。彩りもよいですね。

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黄身がとろ〜り美味しい温泉卵。電子レンジを使って、失敗せず手軽に作れます。電子レンジの加熱は、最初…

• 10分
• 86 Kcal
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酸味と辛みが程よく、濃厚で奥深い味わいに。

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• 60 Kcal
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• 10分
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リンゴのシャキシャキとした食感がアクセントのサラダです。

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ちょっとお洒落に決めたいパーティーやディナーのとき、こんなマグロの前菜はいかが？表面に塩コショウを…

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電子レンジを利用して鶏ささ身を調理します。余熱で火を通すので加熱時間を短縮することができ、鶏ささ身…

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子供が大好きな卵豆腐を食物繊維豊富なワカメと一緒に。

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湯葉がたっぷり入った、少しトロミのあるお吸い物。京風の味付けでおもてなしにも喜ばれる一品。

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玉ネギのすりおろしを入れるのがポイント。豚肉の脂身の旨味と甘辛いタレが食欲をそそります。お弁当にも…

• 10分
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