揚げもの（中華）のレシピ

• 30分
• 460 Kcal
• 献立

エビとイカをすり身にして、チーズと一緒に春巻きの皮で包みました。

• 30分
• 522 Kcal
• 献立

豚肉、野菜、春雨を使った具沢山の春巻き。しっかりとした味付けのとろーり餡とパリパリな皮が子供にも食…

• 30分
• 481 Kcal
• 献立

豚肉はしっかりと下味をつけておくのがポイント。野菜はサッと素揚げして水分を閉じ込めましょう！

• 30分
• 464 Kcal
• 献立

やっぱり揚げたてがサクサクで一番おいしい！

• 30分
• 261 Kcal
• 献立

疲労回復効果のある鶏むね肉をカラッと揚げて、甘酸っぱいあんをかけます。鶏むねはパサつかないよう一工…

• 30分 ＋
• 67 Kcal
• 献立

白身魚でいただくカレーにも合う、エスニック料理！

• 30分
• 267 Kcal
• 献立

しっかりと下処理をすれば臭みもないプリッとしたエビに！　子供も大好きなオーロラソースをからめて召し…

• 30分
• 332 Kcal
• 献立

• 30分
• -
• 献立

中に細切りにした鶏肉が入って、食べごたえのある春巻きに！

• 30分
• 622 Kcal
• 献立

うずらの卵入りの肉団子にあんをかけていただきます。

• 30分
• 438 Kcal
• 献立

鶏もも肉を揚げてパリパリに。香味野菜と酸味がたまらない絶品ダレをかけていただきます。

• 30分
• 768 Kcal
• 献立

• 30分
• -
• 献立

• 30分
• 343 Kcal
• 献立

• 30分
• -
• 献立