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サバの竜田揚げ

サバの竜田揚げ
お弁当
調理時間
326 Kcal
レシピ制作: 
材料 ( 1 人分

サバ1切れ

<調味料>

  しょうゆ大さじ1
  みりん大さじ1
  大さじ1
小麦粉適量

メモお買い物メモ
ジャンル:
お弁当 / 揚げ物
種別:
主菜

作り方

  1. 1

    サバを食べやすい大きさに切り、<調味料>の材料に10分以上漬け込む。シシトウは切り込みを入れる。

  2. 2

    サバの汁気を拭き取り、小麦粉をまぶす。中火で熱した分量外のサラダ油でシシトウ、サバを揚げ焼きにする。プチトマトと共に詰める。

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湊 愛
レシピ制作 湊 愛

料理家、料理カメラマン
パン、ケーキ、料理の講師として活躍。E・レシピではブレッド、お弁当のレシピ制作に料理カメラマンも担当。

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