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ゴーヤのマヨサラダ

ゴーヤのマヨサラダ
お弁当
調理時間
198 Kcal
レシピ制作: 
材料 ( 1 人分

ゴーヤ1/6本
  しょうゆ小さじ1/4
ツナ(缶)1/2缶

<調味料>

  マヨネーズ大さじ1
  塩コショウ少々

作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切って、スプーンで種とワタを取り除く。薄めの半月切りにして熱湯でゆで、ザルに上げてしょうゆをからめる。

  2. 2

    ボウルに(1)、油をきったツナ、<調味料>の材料を入れて混ぜ合わせる。

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西川 綾
レシピ制作 西川 綾

料理講師、料理家
料理講師としても活躍。たくさんの人に料理を楽しんでもらえるよう、短時間で、見栄えが良いレシピを提案している。

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