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カリフラワーとブロッコリーのサラダ

サラダはヨーグルトを加えてさわやかな軽い仕上がりに!アレンジのピザ用チーズは塩分が含まれるので、少量を上手に使ってあげましょう。

カリフラワーとブロッコリーのサラダ
離乳食
調理時間
レシピ制作: 
材料 ( 1 人分

ツナ(缶)15g
マヨネーズ大さじ1

メモお買い物メモ
ジャンル:
離乳食 / 完了期
種別:
副菜

作り方

  1. 1

    カリフラワーとブロッコリーは柔らかくゆでて小さく切り、ツナは熱湯を回しかけ、油を落としてほぐす。

  2. 2

    (1)にプレーンヨーグルト、マヨネーズを加えて混ぜ合わせる。

このレシピのポイント・コツ

カリフラワーとブロッコリーのサラダのポイント・コツ1 カリフラワーとブロッコリーのサラダのポイント・コツ
・【アレンジ・カリフラワーとブロッコリーのグラタン(1人分)】<材料>カリフラワーとブロッコリーのサラダ・50g/ピザ用チーズ・5g/パン粉・少々/バター・少々<作り方>1. 耐熱容器にバターを薄くぬり、カリフラワーとブロッコリーのサラダを入れる。2. ピザ用チーズを粗く刻んで(1)にのせ、パン粉をかけてオーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
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河田 麻子
レシピ制作 河田 麻子

パティシエール、料理家
パティシエの経験を活かした、基本を元に簡単で作りやすいスイーツレシピや、ママ向けの離乳食レシピを提案。

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