夏のレシピ

夏野菜のピクルスは、ほてった体を内側から冷まします。お弁当のおかずにもピッタリ。

• 15分 ＋
• 73 Kcal
• 献立

夏野菜のゴーヤをおみそ汁に。油揚げと相性もバッチリ。

• 10分
• 75 Kcal
• 献立

たっぷりの野菜をトマト缶と共に煮て作るラタトゥイユです。アンチョビペーストがコクを出します。

• 10分
• 75 Kcal
• お弁当

夏らしさ満点！ジュンサイ入り奴です。

• 10分
• 75 Kcal
• 献立

酸味と辛みがきいた夏向けのスープです。

• 15分
• 76 Kcal
• 献立

素麺に赤出しとナスが絡んで美味！　夏の終わりに残った素麺をリメイク！

• 15分
• 76 Kcal
• 献立

お手製のジンジャーシロップに炭酸水を注ぐだけ！ショウガのピリリとした辛さと、レモンの酸味が暑い夏に…

• 10分
• 79 Kcal
• 簡単

夏の残った素麺を使って、天かすでコクを出した、ホッとする味の汁物です。

• 10分
• 80 Kcal
• 献立

すぐできる夏野菜のコンソメスープです。冷蔵庫の残った野菜を入れても◎

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

夏のおやつわらび餅。黒糖はザルに通してから使います。

• 20分
• 81 Kcal
• 簡単

カレー粉がスパイシーに香る、さっぱり味の夏野菜のマリネです。

• 10分 ＋
• 81 Kcal
• 献立

ジュンサイが夏らしいですね。

• 10分
• 83 Kcal
• 献立

野菜たっぷり、夏におすすめの奴です。

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

夏のおかずに欠かせない冷奴。ゴマたっぷりのコクのあるタレでスタミナアップ！

• 5分
• 84 Kcal
• 献立

桃の優しい甘みとヨーグルトの甘酸っぱさがおいしい、さわやかな夏のフルーツサンドです。

• 3分 ＋
• 85 Kcal
• 簡単