揚げもの（洋食）のレシピ

竹串に刺して、食べやすいフライにしました。

• 15分
• 211 Kcal
• 献立

ナスと油の相性は抜群。シンプルにバルサミコ酢で。

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

ズッキーニを揚げてから粉チーズを振るのがポイント。チーズの風味が消えず、冷めてもおいしい。

• 15分
• 291 Kcal
• 献立

香ばしいチーズとバジル風味のイタリアンなチキンカツです。

• 15分
• 443 Kcal
• 簡単

薄くスライスしたカボチャを油でカリッと揚げました。お好みのスパイスをかけて楽しんで！

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

じゃがいもを使った、節約にもなる簡単レシピを紹介します。極細に切ってかき揚げにしました。カリカリと…

• 15分
• 182 Kcal
• 献立

オレガノ以外にもローズマリー等お好みのハーブでお試し下さいね。

• 15分
• 116 Kcal
• 献立

ホクホクしたアスパラがおいしい一品。おかずはもちろん、おやつやおつまみにも！

• 15分
• -
• その他

衣に隠し味をピリッと利かせた、サクサクのフリッターは、一度食べたらやみつき！玉ネギの甘い香りと一味…

• 15分
• -
• 簡単

レンコンは薄く切った方がよりおいしいですよ。

• 15分
• 44 Kcal
• 献立

揚げた手羽中に手作りのバーベキューソースをからめて頂きます。出来たてはカリッとしていて最高です！

• 15分
• 293 Kcal
• 簡単

• 15分
• 173 Kcal
• 献立

プリプリのホタテをフライにしました。パン粉に混ぜたドライパセリが香り高いです。

• 15分
• 136 Kcal
• 献立

衣をつける部分がポイントです。

• 15分
• 153 Kcal
• 献立

そば米を衣の代わりに使った、目からウロコのフライです。そば米はとても噛みごたえがありますが、噛めば…

• 15分
• 271 Kcal
• 簡単