揚げもの（洋食）のレシピ

素揚げしたカボチャをガーリックオイルと和えてマリネ風に。

• 15分
• 263 Kcal
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生ハムの塩気とアボカドがよく合います。アボカドは火を通す事でまたひと味違ったおいしさに！

• 15分
• 382 Kcal
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カレー風味で味に変化をもたせて…。身近な食材でできるおつまみです。

• 15分
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フライにしたジャガイモをベーコンとニンニクで炒めた、ボリュームのある一品。

• 15分
• 214 Kcal
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衣にタイムを混ぜて、洋風の天ぷらに。

• 15分
• 169 Kcal
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衣にパルメザンチーズを混ぜてこっくり味に仕上げました！チーズの塩分がきいているので、レモンをギュッ…

• 15分
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みんな大好きウズラの卵とウインナーの串カツです。揚げ時間が短いのも嬉しいですね。

• 15分
• 257 Kcal
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カボチャの甘味がおいしい揚げ物。レンジで加熱しておくことで時短にも！

• 15分
• 411 Kcal
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冷めてもサクサクとした食感のゴボウは食べだすと止まらない！

• 15分
• 65 Kcal
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やっぱりカキはフライがぶれないおいしさ！　サクサク揚げたてを召し上がれ！

• 15分
• 420 Kcal
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パリッとした皮に柿とチーズが絶妙な組み合わせ！ワインにピッタリです。

• 15分
• 382 Kcal
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お正月に余ったお餅を南蛮風にアレンジ！ お野菜も食べられるのでおかずになります。

• 15分
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ジャガイモとキノコが入ったミートソースグラタンみたいな春巻きです。

• 15分
• 331 Kcal
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食べ出したら止まらない、噛めば噛むほど甘みが増すサキイカのフリッター。お酒のおつまみに最適。

• 15分
• 338 Kcal
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竹串に刺して、食べやすいフライにしました。

• 15分
• 211 Kcal
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