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太鼓判 10+ おいしい!

お腹すっきりキャベツとバナナのスムージー

11回 おいしい

胃腸を守ってくれるキャベツと、食物繊維たっぷりのバナナ、消化を助けてくれる粗びき黒コショウで、お腹すっきり!

お腹すっきりキャベツとバナナのスムージー
連載
調理時間
材料 ( 1 人分

キャベツ(大)1/2枚
バナナ1/2本
牛乳100ml
ハチミツ小さじ1

下準備

  • キャベツはひとくち大に切る。

  • バナナは皮をむき、ひとくち大に手でちぎる。

作り方

  1. 1

    ミキサーに粗びき黒コショウ以外の材料を全て入れて、なめらかになるまでかくはんする。

  2. 2

    カップに(1)を入れ、電子レンジで1分加熱する。

  3. 3

    粗びき黒コショウを振る。

このレシピのポイント・コツ

・電子レンジは600Wを使用しています。

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