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レンジ蒸し鶏
レンジ蒸し鶏
献立
調理時間
材料 ( 4 人分

  塩コショウ少々
  大4
トマト1個

<ゴマ酢ダレ>

  練り白ゴマ大1
  しょうゆ大2
  砂糖大1~2
  白ネギ1/2本
  ショウガ1片
  白ゴマ大4
  塩コショウ少々

メモお買い物メモ
ジャンル:
中華 / 蒸しもの
種別:
主菜

下準備

  • 鶏もも肉は半分に切って、身の厚い部分は皮側からフォーク等で刺し、火の通りをよくする。塩コショウを軽くもみ込み、酒をかけて臭みをとる。

  • キュウリは両端を切り落とし、縦半分に切って斜め薄切りにする。

  • トマトはヘタを取り、8つのくし切りにする。

  • <ゴマ酢ダレ>の白ゴマはフライパンで焦がさないように香りよく炒り、すり鉢でする。他の材料はみじん切りにして、よく混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。

作り方

  1. 1

    耐熱容器に鶏肉を並べ、ラップをかけて電子レンジで8~10分加熱する。

  2. 2

    身の厚い部分に竹串を刺し、透明な汁が出れば出来上がり。透明でない場合は更に1~2分加熱して同様に出来上がりを確認する。鶏肉は食べやすい大きさに切る。温かいままでも、そのまま常温まで冷まし、冷蔵庫で冷たくしても、好みでどうぞ。

  3. 3

    器にきゅうりの薄切り、鶏肉を盛りつけ、トマトを添えて<ゴマ酢ダレ>をかけていただく。

このレシピのポイント・コツ

ちょっとヒント
・タレにラー油を少し加えても、ピリ辛味になって美味しいですよ。

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