夏バテに! ニラトマ納豆のスタミナ丼

 

独身OL、ミトゥ子とチャー子のとある夏の昼下がり。

ミトゥ子:「チャー子、アイス買ってきたわよ! ったく、暑いわネェ~。あんた、ガリガリ君とあずきバーどっちがいい?ねぇ、チャー子 チャー子ってばぁ」

チャー子:「…い、いらない…」

ミトゥ子:「ちょっとどうしたの?! 生きてる?! アンタの好きなガリガリ君の梨味よ! いらないの?! 」

チャー子:「ミ、ミトゥ子…ア、アタシのぶんも…しっかり…生きて…ガクッ」

ミトゥ子:「はぁ~? 何言ってんの? あんたのはどうせ夏バテでしょ!普段運動しないからこうなるのよ。ったく、ちょっと待ってなさい 今スタミナのつくもん作ってやっから! 」

チャー子:「ス、スタミナ…ほしい…ガクッ」

さぁ、今日は夏バテしたチャー子に贈る、スタミナ栄養満点どんぶり!


(1人前)
・豚薄切り肉(食べやすい幅に切る) 55g
★にんにく(薄切りにする) 2片
★ごま油 大1/2

・キムチ(食べやすい幅に切る) 100g
・ミニトマト(2~4等分にする) 5~6個 ※普通のトマトなら1/2個
・ニラ(3cm幅に切る) 4~5本
・味噌 大1
・塩、胡椒 各少々
・はちみつ 小1/2

・納豆 1パック
・醤油 小1

・ご飯 丼1杯分
・生卵 1個
・白いりごま 適量


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