愛あるセレクトをしたいママのみかた
選択、編集した内容で「印刷」または「メール送信」ができます。
をクリックするとレシピごとの分量を調整でき、下に表示されている材料の分量が自動計算されます。
・分量調整を行った場合、材料の分量はあくまで参考の値となります。お買い物をするときの目安としてお使いください。
をクリックすると、そのレシピの分量を0にすることができます。レシピを複数選択した場合に使用してください。一度0にした分量は、をクリックすると最初の分量に戻すことができます。
・チェックボックスのチェックを外した食材は、「印刷」または「メール送信」の内容から外すことができます。

選択したレシピ (3点)

材料
  • <肉>
  • 豚バラ肉(薄切り)10枚(120~150g)
  • <魚介類>
  • 青のり適量
  • 芽ヒジキ(乾燥)大さじ1
  • ツナ1缶(70g)
  • <野菜>
  • レタス(あれば)適量
  • プチトマト(あれば)適量
  • キュウリ1/2本
  • 紫玉ネギ1/4個
  • キャベツ100g
  • 赤ピーマン2個
  • ピーマン3個
  • 白菜キムチ50g
  • <穀類>
  • 小麦粉少々
  • <卵・乳製品>
  • プレーンヨーグルト大さじ1
  • ピザ用チーズ50g
  • <豆・豆製品>
  • 厚揚げ1枚
  • おから50g
  • <調味料>
  • お好み焼きソース適量
  • マヨネーズ適量
  • 少々
  • 塩コショウ適量
  • 焼き肉のタレ(市販品)大さじ1
  • 小さじ1
  • ゴマ油大さじ1
その他メモ

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