愛あるセレクトをしたいママのみかた
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・分量調整を行った場合、材料の分量はあくまで参考の値となります。お買い物をするときの目安としてお使いください。
をクリックすると、そのレシピの分量を0にすることができます。レシピを複数選択した場合に使用してください。一度0にした分量は、をクリックすると最初の分量に戻すことができます。
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選択したレシピ (4点)

小アジの唐揚げ
青菜のゴマ和え
エノキ納豆
エノキ納豆
4 人分 分量を変更 ↑ 分量を変更 ↓
野菜の粕汁
野菜の粕汁
4 人分 分量を変更 ↑ 分量を変更 ↓
材料
  • <魚介類>
  • 小アジ1パック
  • チリメンジャコ大さじ3
  • <野菜>
  • ブロッコリー1/2個
  • 水菜1/2~1束
  • セリ1/2束(又は細ネギ)
  • セロリ1/4~1/2本
  • ニンジン1/4本
  • キャベツ1/8~1/4個
  • ネギ(刻み)大さじ3
  • プチトマト4~8個
  • 大根4cm
  • サヤインゲン5~6本(又はキヌサヤ)
  • 板コンニャク1/2枚
  • <穀類>
  • 小麦粉大さじ3~4
  • <豆・豆製品>
  • 油揚げ1/2枚
  • 納豆2パック(1パック約40~50g)
  • <果物>
  • レモン1/2個
  • <種実>
  • 白ゴマ大さじ3
  • <きのこ>
  • エノキ1袋
  • シメジ1/2パック
  • <調味料>
  • マヨネーズ適量
  • しょうゆ適量
  • 塩コショウ少々
  • 塩(洗う用)少々
  • 薄口しょうゆ小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • 小さじ1 1/2
  • しょうゆ大さじ1.5
  • 砂糖大さじ1
  • 七味唐辛子適量
  • 揚げ油適量
  • <飲料類>
  • 小さじ1
  • 酒粕100~120g
  • 大さじ2
  • <その他>
  • だし汁800ml
その他メモ

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