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ランチタイムにロコモコ丼 お家で手軽に

調理時間
20分
カロリー
767 Kcal

和風のロコモコ丼です。生姜がきいた、甘辛い照り焼き風のタレをからめて仕上げました。フライパンで簡単に作りましょう!

ランチタイムにロコモコ丼 お家で手軽に
材料  ( 2 人分

<タネ>

  

1個
  

玉ネギ

1/2個
  

塩コショウ

少々

スプラウト

1パック

レモン

1/4個

ご飯

(炊きたて)茶碗2杯分

<タレ>

  

砂糖

大さじ1
  

みりん

大さじ1
  

大さじ2
  

しょうゆ

大さじ3
  

片栗粉

小さじ1
  

ショウガ汁

小さじ2

下準備

  • ランチタイムにロコモコ丼 お家で手軽にの下準備1

    玉ネギはみじん切りにし、耐熱容器に入れてラップをかけ、2~3分加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。

  • スプラウトは根元を切り落とす。

  • レモンはくし形に切る。

作り方

  1. ランチタイムにロコモコ丼 お家で手軽にの作り方1
    1

    ボウルに<タネ>の材料を入れ、粘りがでるまでしっかり混ぜ合わせる。

  2. ランチタイムにロコモコ丼 お家で手軽にの作り方2
    2

    1/2量を両手でキャッチボールするように右手から左手、左手から右手へと手早く投げて空気を抜き、2つのだ円形に整える。

  3. ランチタイムにロコモコ丼 お家で手軽にの作り方3
    3

    フライパンに分量外のサラダ油をひき、ハンバーグを並べて中火にかけ、焼き色がついたらハンバーグをひっくり返して蓋をする。火を少し弱めて7~8分蒸し焼きにし、中まで火を通す。

  4. ランチタイムにロコモコ丼 お家で手軽にの作り方4
    4

    小鍋に<タレ>の材料を入れてよく混ぜ、中火にかける。混ぜながら煮て、トロミがついたら火からおろす。

  5. ランチタイムにロコモコ丼 お家で手軽にの作り方5
    5

    器にご飯をよそい、(3)とスプラウトをのせて(4)の<タレ>をかける。温泉卵を割ってのせ、レモンを飾る。

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