牛バラ肉は細切りにして、焼き肉のタレをからめ、30分ほど漬けておく。
クレソンはザク切りにし、その他の＜クレソンのナムル＞の材料と混ぜ合わせる。
ニンジンは皮をむき、縦せん切りにする。耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで1分加熱する。粗熱が取れたらその他の＜ニンジンのナムル＞の材料と混ぜ合わせる。電子レンジは600Wを使用しています。
電子レンジで作る温泉卵の作り方。耐熱容器に卵を割り入れ、つま楊枝で黄身に4ヶ所垂直に刺す。卵が浸かるくらいの分量外の水(大さじ3位)を入れ、隙間を開けてラップをし、電子レンジで1分20秒加熱する。※卵が爆発する可能性があるので様子をみながら時間を調節して下さい。

作り方

1
20cmのフライパンにサラダ油を熱し、牛バラ肉を焼き肉のタレごと加えて炒め、いったん取り出す。
2
(1)のフライパンの汚れをサッと拭き取り、分量外のサラダ油少々を薄くひいてよく熱する。雑穀ご飯を全体に広げ、少し焼き色がついてきたら汁気をきった(1)、＜クレソンのナムル＞、＜ニンジンのナムル＞、温泉卵を盛り、ガーリックチップを散らす。お好みでコチュジャンをのせる。