ツナ 卵のレシピ

ツナを入れた生地は食べごたえ満点！もっちり食感のチヂミです。

• 15分
• 373 Kcal
• 簡単

玉ネギとツナ、卵で作る炒め物。最後にかけるスイートチリソースで、エスニックな味わいに。

• 15分
• 315 Kcal
• 献立

ツナ缶の油も捨てずに使って下さいね。

• 15分
• 128 Kcal
• 献立

ツナと野菜のやさしい味の炒めもの。木綿豆腐をしっかり水きりすることがポイントです。

• 15分
• 275 Kcal
• 献立

• 10分
• 385 Kcal
• お弁当

• 25分
• 193 Kcal
• 献立

親子丼の鶏肉を今回はツナ缶で。家に常備してある缶詰を使ったお手軽レシピです。

• 20分
• 605 Kcal
• 簡単

肉の代わりにツナを入れた子どもに人気のコロッケ。小さく丸めれば、お弁当のおかずに最適！

• 40分
• 503 Kcal
• 献立

• 10分
• 268 Kcal
• お弁当

• 10分
• 247 Kcal
• お弁当

衣をしっかりとからめて下さいね。

• 15分
• 310 Kcal
• 献立

マスカルポーネチーズを入れることでまろやかでクリーミーなコロッケになります。

• 30分
• 240 Kcal
• 献立

子どもから大人まで絶賛のポテトサラダ。ツナ缶で簡単に美味しく、卵で彩りを。

• 20分
• -
• その他

揚げたてはチーズがトロリ。大葉の風味も良いですね。

• 20分
• 330 Kcal
• 献立

ツナとチーズが入った、子供に大人気のライスコロッケ。盛り付けを楽しんで！

• 30分
• 800 Kcal
• 献立