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ひじきのレシピ

検索結果:347件
  • ヒジキのヘルシーサラダ

    ヒジキのヘルシーサラダ

    ヒジキをたくさん食べられる一品。ピーナッツがポイントです。

    • 15分
    • 166 Kcal
    • 献立
  • レンコンとヒジキのサラダ

    レンコンとヒジキのサラダ

    シャキシャキ食感が楽しい和風サラダ。ヒジキ煮物だけでなく、サラダに入れてもおいしいです。

    • 15分
    • 190 Kcal
    • 献立
  • 芽ヒジキと切干し大根のサラダ

    芽ヒジキと切干し大根のサラダ

    芽ヒジキ、切干し大根、ベーコン、ニンジンを炒めて、調味料と和えるだけ。簡単スピードメニューです。

    • 20分
    • 192 Kcal
    • 献立
  • ヒジキと大豆の煮物

    ヒジキと大豆の煮物

    たっぷりの芽ヒジキは食物繊維が豊富! ホッとする味で身体にも良い一品です。

    • 30分
    • 171 Kcal
    • 献立
  • ヒジキとホウレン草の白和え

    ヒジキとホウレン草の白和え

    ホウレン草の水気はしっかりと絞って下さいね。優しい豆腐の甘みとヒジキの風味が広がります。

    • 15分
    • 155 Kcal
    • 簡単
  • カボチャヒジキコロッケ

    カボチャヒジキコロッケ

    ちょっと渋いヒジキの煮物もコロッケにアレンジしたら、パクパク食べてくれるかも?栄養満点ですよ。

    • 15分
    • -
    • 特集
  • ヒジキとコーンの炒め煮

    ヒジキとコーンの炒め煮

    ヒジキをバターで炒めて甘めの味付けにしました。ヒジキの水分を飛ばすのがおいしさの秘訣。

    • 15分
    • 117 Kcal
    • 献立
  • アボカドとヒジキのマリネ

    アボカドとヒジキのマリネ

    ヒジキの鉄分、アボカドのビタミンE、プチトマトのリコピンなど美容に良い栄養素が取れます。

    • 15分 +
    • 138 Kcal
    • 献立
  • ヒジキの玄米ご飯

    ヒジキの玄米ご飯

    ヒジキと玄米のシンプルな炊き込みご飯ですが、カルシウムや鉄分などミネラル豊富なご飯です。

    • 1時間
    • 472 Kcal
    • 献立
  • ヒジキとランチョンミートのサラダ

    ヒジキ、プチトマト、セロリのサッパリとした味に、ランチョンミートが良く合います。

    • 15分
    • 234 Kcal
    • 簡単
  • ヒジキとレンコンのマヨ和え

    ヒジキとレンコンのマヨ和え

    ミネラルいっぱいのヒジキとマヨネーズはよく合います。

    • 15分
    • 59 Kcal
    • 献立
  • 大豆とヒジキの煮物

    大豆とヒジキの煮物

    芽ヒジキと水煮大豆を合わせだしで煮た、定番の煮物。ヘルシーで身体に良い一品。

    • 25分
    • 168 Kcal
    • 献立
  • ヒジキと納豆のチャーハン

    ヒジキと納豆のチャーハン

    カリカリ梅が食感のアクセントに! ヒジキをたっぷりと入れて♪

    • 20分
    • 453 Kcal
    • 献立
  • ヒジキとパプリカのマリネ

    ヒジキとパプリカのマリネ

    煮物のイメージがあるヒジキですが、マリネのような洋風な料理にも良く合います。レモン風味でさっぱりと。

    • 20分 +
    • 77 Kcal
    • 献立
  • モヤシとヒジキのヘルシーサラダ

    モヤシとヒジキのヘルシーサラダ

    鉄分たっぷりの芽ヒジキが入った、身体に良いサラダです。

    • 10分
    • 65 Kcal
    • 献立
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