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太鼓判 10+ おいしい!

トマトミルクスープ

15回 おいしい

肌に良いトマトミルクスープ。ニンニクもたっぷり入ってスタミナがつきます!

トマトミルクスープ
献立
調理時間
199 Kcal
材料 ( 2 人分

水煮トマト(缶)1/2缶(1缶400g入り)
グリンピース(冷凍)大さじ4
玉ネギ1/4個
ニンニク(みじん切り)1片分

<スープ>

  顆粒スープの素小さじ2
  200ml
  牛乳200ml
オリーブ油大さじ1

下準備

  • 水煮トマトは粗く刻む。

  • 玉ネギはみじん切りにする。

作り方

  1. 1

    鍋にオリーブ油を熱し、玉ネギとニンニクを炒め、しんなりしたら、グリンピース(冷凍のまま)を加えて軽く炒める。

  2. 2

    水煮トマトと<スープ>の材料を加え、煮たったら弱火にして4~5分煮る。塩コショウで味を調え、器に注ぐ。

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