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エノキのレンジゴマナムル

エノキのレンジゴマナムル
お弁当
調理時間
90 Kcal
材料 ( 1 人分

エノキ(小)1袋

<調味料>

  すり白ゴマ小さじ2
  ゴマ油小さじ1/2
  塩コショウ少々

作り方

  1. 1

    エノキは石づきを切り落とし、長さを半分に切って耐熱ボウルに入れる。ラップをして電子レンジで1分加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。

  2. 2

    (1)に縦に裂いたカニ風味カマボコ、<調味料>の材料を入れて和える。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。

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