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ピーマンとイカのみそ炒め

ピーマンとイカのみそ炒め
お弁当
調理時間
70 Kcal
レシピ制作: 
材料 ( 1 人分

ピーマン1/2個
イカ20g
ゴマ油小さじ1/2
赤唐辛子(輪切り)2切れ

<調味液>

  みそ小さじ1
  小さじ1
  砂糖小さじ1/2
  しょうゆ少々

作り方

  1. 1

    ヘタと種を取り除いたピーマン、赤ピーマン、イカはひとくち大の乱切りにする。

  2. 2

    ゴマ油と赤唐辛子を温めたフライパンで(1)を炒める。火が通ったら<調味液>の材料と混ぜ合わせながら炒める。

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杉山 遊
レシピ制作 杉山 遊

料理講師
パンと料理の講師をはじめて9年目。食育やキッチン収納など、暮らしの中の食に興味を持ち、日々勉強中。

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