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焼きサバ

焼きサバ
お弁当
調理時間
292 Kcal
材料 ( 1 人分

塩サバ1切れ
サラダ油適量

作り方

  1. 1

    塩サバは身の厚い部分に切り込みをいれておく。グリルにサラダ油を塗り、焼き色がつくまで中火で焼く。

  2. 2

    甘酢ショウガと共に詰める。(ヒント)ここでは両面焼きグリルを使用しています。お使いのグリルの説明書に従って下さい。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。

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