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キノコハンバーグ 献立

タネの中にはマッシュルームがたっぷり入っていますよ!
掲載日:2008年11月
ジャンル:洋食 / 焼きもの、オーブン料理 | 種別:主菜 | タグ:きのこ おかず ハンバーグ 
所要時間所要時間:25分   カロリーカロリー:336 kcal
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材料 - [ 4人分 ]

<タネ>
   主材料 合いびき肉 ・ 350 ~400g
   玉ネギ ・ 1/2 個
   マッシュルーム ・ 6 個
   ニンジン ・ 1/2 本
   パン粉 ・大さじ 4 ~5
   牛乳 ・大さじ 1
   塩コショウ ・ 少々
   ナツメグ ・ 少々
   ・ 1 個
   サラダ油 ・ 少々
<キノコソース>
   ホワイトシメジ ・ 1 パック
   デミグラスソース (缶) ・ 1 缶(290g)
   赤ワイン ・大さじ 4
   ウスターソース ・大さじ 2
サラダ油 ・ 適量
下準備
○ 玉ネギはひとくち大に切り、マッシュルームと共にフードプロセッサーに入れ、みじん切りにする。フライパンにサラダ油を熱し、玉ネギがしんなりするまで中火で炒めて冷ます。
○ ニンジンは皮をむき、ひとくち大の乱切りにする。
○ <キノコソース>のホワイトシメジは石づきを切り落とし、小房に分ける。
作り方
【1】 フードプロセッサーにニンジンを入れ、粗めのみじん切りにし、ボウルに取り出してその他の<タネ>の材料を加え、粘りが出るまでよく混ぜ合わせる。
【2】 手に分量外のサラダ油をぬり、(1)の1/8量を手に取り、キャッチボールをする要領で空気抜きをして形を整える。フライパンにサラダ油をひいて、ハンバーグを並べ、中央を少しへこませ、強火にかける。
【3】 両面に焼き色がつくまで焼き、弱火にして蓋をして8~10分蒸し焼きにし、器に盛る。(ヒント)ハンバーグの中央に竹串を刺し、澄んだ汁が出てきたら中まで火が通っています。濁った赤い汁が出てくる場合は、もう一度蓋をして蒸し焼きにし、竹串で焼けているかを確認して下さい。
【4】 (3)のフライパンに<キノコソース>の材料を入れ、ひと煮たちしたらハンバーグの上にかける。
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1位:

サツマイモ DOWN

2位:

大根 DOWN

3位:

白菜 DOWN

4位:

豆腐 UP

5位:

じゃがいも DOWN
 
 
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