煮もの

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  • 揚げジャガの煮物  献立

    揚げたジャガイモをかつお節と和えたコクのある一品。

    • 調理時間:30分
    • カロリー:201 Kcal
    • 掲載日:2014/04
  • イトヨリの煮付け  献立

    旨味の強い白身魚のイトヨリを使った、品のある煮付け。煮汁をまわしかけながら煮る…

    • 調理時間:25分
    • カロリー:260 Kcal
    • 掲載日:2014/04
  • さつま揚げと小松菜の煮物  かんたん

    お好きな練り物や、油揚げで作ってもおいしく仕上がります。

    • 調理時間:10分
    • カロリー:120 Kcal
    • 掲載日:2014/04
  • 大豆と芽ヒジキの煮物  献立

    カルシウムたっぷりの少し甘めな煮物。彩りにサヤインゲンを加えましょう。

    • 調理時間:25分
    • カロリー:192 Kcal
    • 掲載日:2014/04
  • 高野豆腐の炊き合わせ  献立

    だしをたっぷり含んだ栄養満点な高野豆腐の炊き合わせは、季節を問わずおいしいです。

    • 調理時間:20分
    • カロリー:111 Kcal
    • 掲載日:2014/04
  • 鯛のアラ炊き  献立

    難しいようで簡単にできるアラ炊きは、下処理をしっかりすることでよりおいしく仕上…

    • 調理時間:35分
    • カロリー:439 Kcal
    • 掲載日:2014/04
  • フキの煮物  献立

    フキにしっかりと合わせだしがしみ込んで、味わい深い煮物に。

    • 調理時間:20分
    • カロリー:70 Kcal
    • 掲載日:2014/04
  • カレーポトフ  献立

    カレー粉で子供も好きな味付けに。野菜もたっぷり摂れる一品です。

    • 調理時間:30分
    • カロリー:497 Kcal
    • 掲載日:2014/04
  • 青菜と練り物の煮物  献立

    青菜と練り物はお好みのものを使って。時間差で煮るのがポイントです。

    • 調理時間:15分
    • カロリー:141 Kcal
    • 掲載日:2014/03
  • チキンのしょうゆ煮  献立

    ほろほろやわらかく煮た鶏手羽元は、甘辛くてご飯に合います。

    • 調理時間:25分
    • カロリー:292 Kcal
    • 掲載日:2014/03
  • カボチャとキャベツのサッパリ煮  かんたん

    素材の甘みが引き立つ、サッパリとした煮物です☆

    • 調理時間:10分
    • カロリー:98 Kcal
    • 掲載日:2014/03
  • フキの青煮  献立

    下処理をすることでしっかりと味を含んだ煮物に。葉は佃煮にしても。

    • 調理時間:25分
    • カロリー:46 Kcal
    • 掲載日:2014/03
  • 皿盛りすき焼き  献立

    フライパンひとつで簡単に時短すき焼きが完成! ご飯にのせてもGOOD!

    • 調理時間:25分
    • カロリー:514 Kcal
    • 掲載日:2014/03
  • メバルの煮付け  献立

    少し冷めてから盛り付けると、身が崩れずきれいに盛り付けられます。メバルの他、金…

    • 調理時間:30分
    • カロリー:205 Kcal
    • 掲載日:2014/03
  • キヌサヤと高野豆腐の卵とじ  献立

    高野豆腐にしっかり煮汁をからめてください。粉山椒がアクセントです。

    • 調理時間:20分
    • カロリー:259 Kcal
    • 掲載日:2014/03

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