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選択、編集した内容で「印刷」または「メール送信」ができます。
をクリックするとレシピごとの分量を調整でき、下に表示されている材料の分量が自動計算されます。
・分量調整を行った場合、材料の分量はあくまで参考の値となります。お買い物をするときの目安としてお使いください。
をクリックすると、そのレシピの分量を0にすることができます。レシピを複数選択した場合に使用してください。一度0にした分量は、をクリックすると最初の分量に戻すことができます。
・チェックボックスのチェックを外した食材は、「印刷」または「メール送信」の内容から外すことができます。

選択したレシピ (4点)

材料
  • <肉>
  • 鶏もも肉2~3枚
  • <魚介類>
  • アサリ(むき身)1パック
  • ワカメ(干し)大2
  • <野菜>
  • トマト1個
  • 青菜1束
  • ショウガ1/2片
  • 白ネギ1/2本
  • ニンジン1/4本
  • 大根おろし大さじ2~3
  • ミツバ(刻み)大さじ2~3
  • 玉ネギ(すりおろし)大さじ2~3
  • サニーレタス4枚
  • 刻みネギ大さじ4
  • <卵・乳製品>
  • 3個
  • <豆・豆製品>
  • おから150~200g
  • <種実>
  • 白ゴマ小さじ2
  • <きのこ>
  • シメジ1パック
  • シイタケ1~2枚
  • キクラゲ3g
  • 干しシイタケ2枚
  • <調味料>
  • 少々
  • 適量
  • 小さじ1/2
  • 薄口しょうゆ小さじ1/3
  • 作り置き甘酢大さじ2
  • みりん小さじ2
  • 薄口しょうゆ大さじ2
  • しょうゆ大さじ3
  • 砂糖大さじ1.5
  • 練りからし小さじ1
  • サラダ油少々
  • サラダ油大さじ3
  • <飲料類>
  • 大さじ8~4
  • <その他>
  • もどし汁(シイタケ)150ml
  • だし汁500ml
その他メモ

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