粉山椒のレシピ

オクラと納豆入り！　毎日の健康に欠かせない栄養素がたっぷり！

• 15分
• 169 Kcal
• 献立

モヤシに小麦粉をからめてトロミをつけました。豚汁のようなみそ汁です。

• 10分
• 92 Kcal
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ジュンサイは赤みそとよく合います。

• 15分
• 38 Kcal
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• 25分
• 211 Kcal
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• 15分
• 33 Kcal
• 献立

• 15分
• 100 Kcal
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貝の風味たっぷりな赤出し。今回はシジミを使って二日酔い対策！

• 15分
• 31 Kcal
• 献立

存在感のある株取りナメコを使ったおみそ汁。

• 15分
• 65 Kcal
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• 15分
• 69 Kcal
• 献立

昆布のダシとベーコンのコクがゴボウとマッチ。アクセントに山椒をパラリ。常備菜としていかがでしょうか？

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

旬のナスは電子レンジでみずみずしく蒸し上がります。余りがちな山椒粉を効果的に使って。

• 10分
• 54 Kcal
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• 15分
• 78 Kcal
• 献立

• 15分
• 40 Kcal
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じっくり時間をかけて火を通す事で、パリッと揚がります。

• 20分
• 251 Kcal
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栄養満点のシジミはやっぱり赤だしとよく合います。

• 15分
• 35 Kcal
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