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トマトサラダ

10回 おいしい

リコピンをいっぱい摂って肌美人になりましょう!

トマトサラダ
献立
調理時間
30 Kcal
材料 ( 4 人分

トマト3個
玉ネギ(みじん切り)大さじ2
大葉5~6枚
焼きのり1/2枚
だし汁大さじ1  作り方 >>
しょうゆ小さじ1

下準備

  • トマトは水洗いしてヘタをくり抜き、ひとくち大に切る。

  • 大葉は軸を切り落とし、小さくちぎって水に放ち水気を絞る。

  • 焼きのりは、サッと火であぶって小さくちぎる。

作り方

  1. 1

    ボウルにだし汁、しょうゆ、玉ネギを混ぜ合わせ、トマトを加えてさらに混ぜ合わせ、食べる直前まで冷やしておく。

  2. 2

    大葉、焼きのりを混ぜ合わせ、器に盛り分ける。

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