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チキンのオーブン焼き

チキンのオーブン焼き
お弁当
調理時間
341 Kcal
材料 ( 1 人分

鶏もも肉1/2枚

<ソース>

  玉ネギ(すりおろし)大さじ1
  ケチャップ大さじ1
  ウスターソース大さじ1/2
  大さじ1/2

作り方

  1. 1

    ビニール袋に鶏もも肉、<ソース>の材料を入れ、よくもみ込む。

  2. 2

    鶏もも肉の皮を下にして天板に置き、200℃に予熱しておいたオーブンで15分焼く。冷めたら食べやすい大きさに切る。

このレシピのポイント・コツ

・ここではガスオーブンを使用しています。オーブンにより、温度や焼き時間には違いがあるので、ふだんからお家のオーブンの癖を知っておくことをおすすめします。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。

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